还有自己健身的时间吗？
每天除了上班就是鸡娃管娃，自己的时间只有娃睡着后的那1个小时，大晚上的也不好运动。周末也是全身心陪娃，连刷朋友圈的时间都木有。两个孩子生完，因为辛苦体重虽没怎么增加，体型真的是回不去了，可是想匀点健身的时间都木有啊，中年老母亲真悲哀。
娃睡了才有时间，要不然老觉得时间浪费了，这心态需要改改http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_018.png 周末陪课的时候可以健身 楼上的说得对。周末娃上课时正好锻炼，附近的健身中心。不过这个课至少得1个半小时吧，否则来不及。要么就是省钱的健身法：在教室周边暴走，效果也挺好的，就是不容易坚持。 我跑步的，要么早起，要么陪课的时候 我也是一心想运动，但是没时间，但是事实证明，其实还是自己没有决心的问题 基本上2个娃是不会有自己的时间的，1个娃稍微好点，能挤出来自己的时间 娃上课的时候可以安心锻炼，其他时间只能匆匆忙忙的。 基本没什么时间健身 上下班路上，空气好的话，直接骑自行车去上班，没自行车的MOBIKE 也行。这样既不占用时间，又能锻炼身体。 握爪先
我早上6点起来跑步3-4km
之后打算和娃一起游泳，她上课我在边上自己来回游
时间只能拼命挤，以前一周一次普拉提已经不复返了。。。 上下班路上走路http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_019.png amyhuang 发表于 2018-10-29 10:04
基本上2个娃是不会有自己的时间的，1个娃稍微好点，能挤出来自己的时间
知音啊，好多说娃上课的时候锻炼，可是小的还只有2岁多，大的上课还得管小的 cylin 发表于 2018-10-29 10:57
知音啊，好多说娃上课的时候锻炼，可是小的还只有2岁多，大的上课还得管小的
所以，我坚决不生2胎，昨天带娃去学而思上课，看见一个妈妈手里抱着2宝，送大宝去学而思，我也是佩服 公司附近的健身房，以及周末孩子打篮球和踢足球，我就在跑道上跑步。时间总归可以挤出来。
坚决不生二胎的老母亲也没时间健身，就趁是孩子上课的时候周边公园走路运动运动 amyhuang 发表于 2018-10-29 10:59 static/image/common/back.gif
所以，我坚决不生2胎，昨天带娃去学而思上课，看见一个妈妈手里抱着2宝，送大宝去学而思，我也是佩服
蹦跳英语课，常看到包着二宝送娃上课的
上下班跑步骑车 陪课的时候跑步真是个好主意，换好运动装去陪课:lol mumumama 发表于 2018-10-29 11:57
蹦跳英语课，常看到包着二宝送娃上课的
我就是那样的啊，然后带小的旁边商场游乐园玩啊，一把辛酸累 本帖最后由 jenniferr 于 2018-10-29 15:42 编辑
周末早上带娃一起跑步
送娃上课，在附近买了半年的私教课
送娃上课，在附近游泳
其实，主要看自己的精力，身心疲劳的时候不想动很正常。只有精神状态良好，才有可能提起兴趣运动。
amyhuang 发表于 2018-10-29 10:59
所以，我坚决不生2胎，昨天带娃去学而思上课，看见一个妈妈手里抱着2宝，送大宝去学而思，我也是佩服
me too，坚决不生二宝，我真心佩服生二宝的妈妈们，你们怎么那么勇敢！ 我这个瘦子，竟然也肚皮松松垮垮的了，，，等孩子等的可能 有啊 … 刚健身回来 cylin 发表于 2018-10-29 15:38 static/image/common/back.gif
我就是那样的啊，然后带小的旁边商场游乐园玩啊，一把辛酸累
多一个孩子的代价，但你多了一个孩子啊，开心的时候也是双倍的http://www.qianfanedu.cn//mobcent//app/data/phiz/default/03.png，还是值得的
早上送完娃就去家附近绿地跑会儿步，步入中年，身体自己注意。 我有段时间随身包里带根绳子，没事跳200个，效果还不错http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_018.pnghttp://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_018.pnghttp://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_018.png 我家一个娃，所以送进去了就有空了http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_018.pnghttp://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_018.png mmmoonmoon 发表于 2018-10-29 15:56
me too，坚决不生二宝，我真心佩服生二宝的妈妈们，你们怎么那么勇敢！
二宝妈的确够勇敢 有。9点40后下楼跑步，10点半到11点前到家。洗洗玩会手机睡觉。 不能去健身房，楼下有一家，但是10点关门。下楼就跑，比较节约时间。在家运动，也会影响家人。 完全没有，今天好不容易做了次脸，拖了4个月了 每天自行车接送娃上下学 就当是健身了http://www.qianfanedu.cn//mobcent//app/data/phiz/default/00.png
跟娃一起上体育项目，或者他踢球，我跳绳 自从娃上了小学，自己再也没有运动，体质下滑严重，最近反复感冒，很后悔，准备再忙也要抽时间锻炼了 我全职 1个娃 每周两天去健身 上班族还有两个娃的应该是没办法去健身房的 除非有人带孩子 感觉停下来时就放松休息下，没时间锻炼啊。 现在培养个娃真不容易啊 我老公是每天不管多晚回来，总要做点KEEP里面的腹部拉伸之类的几分钟的锻炼，平时走走一万多步。我有时候鸡娃太累就扔下她说我得跑步了，就在瑜伽垫上用KEEP跑步机模式跑个2 3Km感觉也舒服很多。还是理念观念得更新啊。不过我也觉得这观念还得加强。 每周六娃上课去健身，一周就一天运动，感觉严重不足啊 jing40560 发表于 2018-10-30 14:26
我老公是每天不管多晚回来，总要做点KEEP里面的腹部拉伸之类的几分钟的锻炼，平时走走一万多步。我有时候鸡 ...
主要我到家有点晚要7点左右，马上吃饭后抓紧时间鸡娃也就只有1个小时时间，8点半以后催娃洗漱睡觉，9点以后家里就保持安静了，我一有动静两个孩子也会兴奋得不睡觉看我运动，所以真要跑步感觉只能等10点左右娃都熟睡的时候。 完全没有，可能是我自己太懒。 楼主，我有个法子，保证你有自己健身时间。法子就是。。。。。。。。。。。。耐性等十年以后:lol:lol
二胎妈，怎么可能有时间健身，怎么可能有自己的时间。除非李咏那种：每天睡4小时。
我现在自己时间也少，娃九点半以后睡着到12点都是自己的啦，而且在娃活动的时候，把自己洗洗刷刷都弄好，九点半以后就是纯自己的啦。平时工作有空闲，可以健身。每星期可以2-3次去健身房，每次一个小时吧 zm0910 发表于 2018-10-30 15:27
楼主，我有个法子，保证你有自己健身时间。法子就是。。。。。。。。。。。。耐性等十年以后
二 ...
工作自由真好真羡慕，我就中午那点时间刚吃好饭也不能跑步，只能趁现在还不是很冷，每天绕公司走两圈 很负责任的说，没有没有！健身，美容的时间都没有了。问题是老母亲付出这么多，娃娃还是喳喳的，咋办呀:Q 给娃报了晚上的围棋课之后，每天我都可以去锻炼一小时 一边帮娃默写 一些在边上练俯卧撑 :lol 中午时间可以走路运动一下。
一周一次的锻炼http://app.qianfanedu.cn/public/emotion/face_004.png 有了娃后，锻炼都没有毅力了
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